研究显示，硬度是男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中最基本的要素，如果性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官没有硬起来，主要是因为性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官血管问题，血管
充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃
起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。 第1 级最差，性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官有充血增大，但不能勃起，无法插
入；第2 级稍好，有轻微勃起，但还是不能插入；第3 级可以进入，但还是不够坚挺，属于「微软」，或做到一半
又软掉了，不能持久；第4 级最好，完全勃起而且很坚挺，也能够持久。
日常生活七种方法促男人阴茎增大1 、强化器官功能与性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
2 、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
3 、为不使性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
4 、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
5 、锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫
性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官，这个动作可以活性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)其中的神经和血管。
6 、强化性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官反应，训练性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官前端
的三分之一处，把性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官往下压，如此性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官会接近挺立状态，然后用指尖贴在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官上，感觉它的反应，一面紧
闭肛门，一面把性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官往上推。重复此动作，大概要做一分钟。